Qui suis-je ?

Prendre soin : Mon parcours et ma vision

Prendre soin, c'est offrir une attention bienveillante et proactive envers soi-même et les autres. C'est une démarche holistique qui considère l'ensemble de la personne dans ses dimensions physique, mentale, émotionnelle et spirituelle.

Prendre soin signifie écouter avec empathie, comprendre sans jugement, et offrir le soutien nécessaire pour favoriser le bien-être et le développement personnel. Cela implique de reconnaître et de répondre aux besoins, que ce soit par des gestes simples du quotidien ou par des actions plus profondes et structurées comme l'accompagnement thérapeutique ou le développement de compétences.

Prendre soin, c'est créer un environnement de confiance et de sécurité, où chacun peut s'exprimer librement et évoluer à son rythme.

Je suis Adeline Kameni, et j'ai consacré ma vie à accompagner les personnes vers un mieux-être et l'accomplissement de soi. Mon parcours professionnel m'a conduit de l'assistance sociale à la Sophrologie Caycédienne, en passant par l'hypnose Ericksonienne et le coaching professionnel. Aujourd'hui, en tant que coach professionnelle certifiée et praticienne en thérapies brèves, j'utilise également l'écriture comme un puissant outil de rétablissement et de développement personnel.

L'écriture : un outil de transformation 

Pour moi, l'écriture est bien plus qu'un simple moyen de communication ; c'est un outil de transformation et de rétablissement. Je suis profondément convaincue que les mots ont le pouvoir de soigner, de libérer et de guider vers une meilleure compréhension de soi et du monde. À travers mes écrits, j'offre un chemin vers la conscience de soi, l'acceptation et le changement positif.

Les fondements de ma pratique 

La Sophrologie : En tant que sophrologue Caycédienne, j'utilise des techniques de relaxation et de visualisation positive pour aider à atteindre un état de bien-être physique et mental. La sophrologie, qui combine méditation, yoga et relaxation, permet de renforcer la conscience et la maîtrise de soi.

L'Hypnose : L'hypnose thérapeutique est une autre de mes spécialités. J'accompagne mes clients à travers des états de conscience modifiée pour explorer les profondeurs de leur psyché, résoudre des blocages émotionnels et développer de nouvelles perspectives.

La Cohérence Cardiaque : J'intègre cette méthode de régulation du stress et des émotions par la respiration dans mes séances pour aider à retrouver un équilibre émotionnel et une clarté mentale.

La Thérapie d'Acceptation et d'Engagement (ACT) : J'utilise l'ACT pour aider mes clients à accepter leurs émotions et pensées difficiles tout en s'engageant dans des actions alignées avec leurs valeurs personnelles, favorisant ainsi une vie riche de sens.

Le Retraitement de l'Information par les Mouvements Oculaires (RITMO) et l'Intégration par les Mouvements Alternatifs Express (IMA Express) : Ces techniques permettent de traiter les traumatismes et les souvenirs douloureux, facilitant la reprogrammation des réponses émotionnelles.

Mon engagement à travers l'écriture 

Dans mes ouvrages et formations, je ne cherche pas seulement à transmettre des connaissances. J'invite mes lecteurs et participants à une introspection profonde et à s'engager activement dans leur propre processus de transformation. À travers des exercices pratiques, des études de cas et des récits inspirants, j'offre des outils concrets pour comprendre, décider et agir. Mes écrits sont imprégnés de bienveillance, de responsabilité et de persévérance, des valeurs qui me tiennent à cœur.

Ma vision de l'accompagnement 

L'accompagnement est pour moi une vocation profondément enracinée dans le respect de l'individualité et la promotion du potentiel humain. Mon approche de l'accompagnement repose sur la conviction que chaque personne possède en elle les ressources nécessaires pour surmonter ses difficultés et réaliser ses aspirations. Mon rôle est de faciliter ce processus en créant un espace sécurisant et encourageant, où l'on peut explorer ses propres solutions et développer ses compétences.

L'accompagnement que je propose est structuré autour de plusieurs axes fondamentaux. D'abord, il y a l'écoute active et empathique, qui permet de comprendre les besoins et les aspirations de chaque individu. Ensuite, l'utilisation de techniques spécifiques adaptées à chaque situation permet d'apporter des réponses précises et efficaces. Par exemple, en sophrologie, les exercices de relaxation dynamique et de visualisation sont conçus pour renforcer la résilience et la conscience de soi. En hypnose, les états modifiés de conscience ouvrent des voies nouvelles pour le changement et la guérison.

L'accompagnement est également marqué par une dimension éducative. J'accompagne mes clients à développer des compétences qui leur permettront de gérer plus efficacement les défis futurs. Cela inclut des techniques de gestion du stress, des outils de communication interpersonnelle, et des stratégies pour aligner leurs actions avec leurs valeurs profondes.

Enfin, l'accompagnement vise à encourager l'autonomie. Mon objectif est que chaque personne que j'accompagne puisse, à terme, devenir son propre coach, capable de poursuivre son développement personnel de manière indépendante et durable. L'écriture joue ici un rôle clé, en offrant un support tangible pour la réflexion et la planification de l'action.

Ma vision de l'accompagnement est donc celle d'un partenariat dynamique et respectueux, où l'accompagné est à la fois acteur et bénéficiaire de son propre cheminement. Ensemble, nous co-créons des stratégies qui respectent la singularité de chacun, tout en s'appuyant sur des méthodes éprouvées pour favoriser le bien-être et l'accomplissement. C'est en intégrant les dimensions physique, mentale, émotionnelle et spirituelle que nous pouvons atteindre une transformation véritable et durable.

En conclusion, l'accompagnement est pour moi une mission de vie, portée par des valeurs de bienveillance, de persévérance et de responsabilité. Mon souhait est de continuer à offrir à chaque personne que j'accompagne un espace de croissance et d'épanouissement, à travers une approche intégrative et personnalisée, renforcée par la puissance transformative de l'écriture. Ensemble, prenons le temps de comprendre, décider et agir pour une vie plus accomplie et authentique.

Rendez-vous en ligne :

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