et santé au travail
SOPHROLOGIE
SOPHROLOGIE

« La sophrologie est la pédagogie du bonheur » Caycédo

« La sophrologie est la pédagogie du bonheur » Caycédo

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La sophrologie

La sophrologie est une discipline psycho-corporelle de développement personnel composée de techniques de relaxation, de visualisation, d’activation corporelle. sophrologie01 Crée dans les années 1960 par le Docteur Alfonso Caycédo, cette discipline vise votre équilibre physique, mental, émotionnel.
Par exemple : se libérer des tensions physiques, stopper les ruminations, apaiser la peur, la colère…

Pour qui ?
Enfant, adulte, senior
De préparation à la naissance à l'accompagnement en fin de vie. Les techniques de sophrologie s’adaptent à tous les âges et à toutes les étapes de la vie.

Pour quoi ?
La sophrologie s’adresse à tous ceux qui veulent trouver un équilibre, évoluer, changer quelque chose, poser une pensée positive en eux-mêmes.
Au-delà de l'apprentissage de techniques de relaxation, de contemplation, de libération des tensions permettant de se détendre ou de surmonter les problèmes de la vie quotidienne, la sophrologie permet de renforcer ses capacités et de développer une attitude positive, une existence sereine confortée par ses valeurs.
 
Domaines d'application ?
Vie professionnel - Vie professionnel  -  Santé - Social  - Éducation
  •    Mieux-être
  •   Gestion du Stress et des émotions
  •   Développement personnel
  •   Pour vous accompagner à renforcer la conscience de soi.
  •   Apprendre à vivre dans le présent

 Augmenter la positivité et apporter de la sérénité et du bonheur dans votre vie quotidienne

SANTEQuels apports et bienfaits ?

  •  Se relaxer et lâcher prise
  •  Se libérer du stress
  •  Diminuer l'anxiété
  •  Améliorer la qualité de son sommeil
  •  Traverser le deuil : séparation, déménagement, licenciement, décès…
  •  Prévenir l'épuisement professionnel "Burnout" : physique ou mental
  •  Améliorer la concentration, la mémorisation
  •  Augmenter l’estime et la confiance en soi
  •  Faire sereinement face lors des situations difficiles : présentation, discours, examen, entrevue, intervention chirurgicale, compétition sportive
  •  Gérer ses émotions : colère, peur, tristesse
Les techniques de sophrologie sont simples et faciles à reproduire.
 
 
Etre sophrologue caycédien ?
Sophrologie2Je suis une sophrologue caycédienne. Je suis formée aux 12 Relaxations Dynamiques de la discipline ainsi qu'a une cinquantaine de techniques adaptées à votre situation particulière (stress, anxiété, sommeil, confiance, renforcement des capacités, préparation mentale...). Un sophrologue caycédien est un professionnel de la relation d’aide qui a bénéficié de 3 années de formation pour acquérir :
  •  Savoir, c’est-à-dire connaître la discipline, sa méthodologie, la théorie et les pratiques de celle-ci.
  •  Savoir-faire, c’est-à-dire être capable de mettre en œuvre les douze protocoles de Relaxation Dynamique de la Sophrologie Caycédienne et ses techniques spécifiques. Ce n’est pas à vous de vous adapter au protocole de la sophrologie, c’est bien à la professionnelle que je suis de construire un accompagnement spécifique car constitué de techniques adaptées à l’être que vous êtes, dans toute sa spécificité, avec son unicité.
  •  Savoir-être, c’est-à-dire agir avec professionnalisme, en connaissant les limites de ses compétences, dans le respect de l’éthique et du code déontologique de la Sophrologie Caycédienne et la réglementation en vigueur.
L’efficacité est au cœur de l’accompagnement que je propose.
Je vous reçois en présentiel en cabinet sur Douai ou Dunkerque.
Je vous accompagnement également à distance via Skype, Whatsapp ou Zoom.
 
Lancez-vous, sollicitez-moi pour développer l'équilibre et le mieux-être dont vous avez besoin.
 
 
NB : Les séances de sophrologie ne peuvent en aucun cas se substituer à un avis ou à un traitement médical. Vous êtes vivement invité à rester en lien étroit avec votre professionnel de santé : médecin généraliste, psychiatre, psychologue, infirmière…// A bientôt pour un accompagnement au plus près de votre besoin avec la sophrologie.

Rendez-vous


07 68 24 98 15

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35 Rue Fleury Proust 59500 Douai

Cabinet 2
01 Boulevard Trystram 59240 Dunkerque

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